今日も蒸し暑かったですねぇ(; ̄O ̄)
僕は先日宣言した通り、練習中に練習着三着着替えました。笑
そのおかげで、快適に練習できましたよ♪( ´▽`)
さて、一昨日の話ですが、陸上部の大学院生と一緒にウエイトトレーニングしました!
彼は大学来て知り合ったんですが、同じ学年で何と隣の中学校でした(^O^)
世の中狭いですねぇ〜♪( ´θ`)ノ笑
プロ選手だった時は取り組んではいたものの、ウエイトトレーニングにあまりいいイメージを持っていなかったんですが、大学に入ってその必要性を感じ、積極的に取り入れるようになりました!
昨年は勉強した事を生かして、自分でメニューを作ってウエイトトレーニングを行い、その結果パフォーマンスの向上につなげられたと思います。
今年はさらなるレベルアップを図るべく、大学の研究室の方々や大学院生に意見をもらいながら、一緒にトレーニングしてもらったりメニューを教えてもらったりしています!
特に陸上をやっていて、さらに専門的にスポーツ科学を学んでいる人の視点は非常に面白く、勉強になります。
陸上の選手は自分の体、体の動きに対してものすごく敏感で、よく理解してるし、考えています。
その辺はサッカー選手には少し足りない部分だと感じています。
ウエイトトレーニングも動きをすごく意識して行うので、実際のサッカーの動きの中で生きてくる気がしています。
また、メニューも豊富でその日の体調や気分、練習量などに合わせてメニュー、負荷ともに調節します。
さらなるレベルアップを目指して、トレーニングの質もあげていけたらと考えています!
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写真の僕はろくぼくを使った腹筋中です!!
遊んでるわけではありませんよ( ´ ▽ ` )ノ笑
後期、さらに進化した僕をみてもらえるように、この夏追い込みます!!
進化した僕に乞うご期待\(^o^)/
今日はワールドカップないんで寝ます!寝不足のみなさん、今日明日がチャンスですよ♪( ´▽`)
おやすみなさい☆彡
ではまたぁ(^^)/~~~













































