二部練

みなさんこんにちは(^^)
達也です！！
夏休み入ってサッカー三昧の毎日です！
身体はマジできつくて、どんどんぼろぼろになっていきますが、好きな事をとことんやれるなんて、つくづく幸せだと感じています♪( ´▽｀)

夏休みといえば、二部練です！！
午前中はフィジカル中心のメニューで、午後はボール中心のトレーニングっていうのが基本です。

どんなスポーツでも、二部練を経験した事のある人はわかると思いますが、二部練の時は、とにかく「昼寝」が鍵を握っているんです。

午前の練習後、なるべく早くしっかりとダウンして、シャワーを浴びて、栄養をとって、どれだけ寝れるか！！
ここが午後いい練習をするためのポイントになります(^^)

僕は基本的にグランドにあるクラブハウスで昼寝するんですが、写真のようにシャッターを閉め、カーテンをして、なるべく暗くして深い眠りにつきます♪( ´θ｀)ノ

最低限のエアコンで、みんなで寝るので、各々が家に帰って寝るよりもECOですし、とっても快適です＼(^o^)／

ちなみにベッドはストレッチマット、枕は足首のリハビリに使う半球のバランスボール、抱き枕はストレッチポールです笑

質の高いお昼寝で夏のハードな練習を乗り切ります！！
誰かいいお昼寝グッズとかあったら教えてくださぁい(￣▽￣)！！

では〜(^^)／~~~